Optimierung & Achtsamkeit by Daniel Fügner
Yogatherapie
Was ist Yogatherapie?
Die Absicht der Yogatherapie ist die Gesundheit zu verbessern, (wieder) zu erlangen oder zu erhalten. Dafür steht die gesamtheitliche Betrachtung des Menschen im Zentrum und wird in der Umsetzung durch eine Vielzahl von Therapieansätzen unterstützt:
Die ganzheitliche Betrachtung vollzieht sich auf der physischen Ebene durch die Verbindung aller Körperebenen: muskulär, skeletal, hormonell, ... Neben dieser Ebene werden zeitgleich auch alle anderen betrachtet. Im Modell der fünf Koshas sind diese neben der Physischen Ebene auch die Energetische, die Emotionale, die Geistige, und die Spirituelle.
Für die Auswahl konkreter Therapieansätze verbindet die Yogatherapie das ganzheitliche yogische Wissen, Ayurveda und die chinesische Energie-/Meridianlehre mit Erkenntnissen der westlichen Medizin und Psychologie.
Neben dem Wiedererlangen von Gesundheit können die gleichen Ideen auch zur Leistungssteigerung auf einer oder allen Ebene genutzt werden (mehr körperliche Flexibilität, mehr Konzentration, ...). Dies bezeichnet man dann als Yogacoaching.
Wem hilft Yogatherapie?
Jeder Mensch kann yogatherapeutisch üben. Die Yogatherapie holt einen genau dort ab, wo man gerade steht und kann in diversen medizinischen Bereichen unterstützen:
Orthopädie
Arthrose, Arthritis, Gelenkerkrankungen, Osteoporose, Rückenschmerzsyndrome, ISG-Syndrom, Skoliose, Impingement-Syndrom, Kalkschulter, rheumatische Erkrankungen, Sehnenscheiderkrankungen.
Innere Medizin
Herz- und Kreislauferkrankungen, Erkrankungen der Atemwege und Atmungsorgane, Erkrankungen des Verdauungssystems, Erkrankungen des Urogenitaltrakts, bösartige Neubildungen (Tumore), Kopfschmerzerkrankungen, Allergien.
Gerontologie
Gesundes Älterwerden und Prophylaxe wie Therapie von Erkrankungen des Alterns.
Neurologie und Psychiatrie
Multiple Sklerose, Depression, Zwangsneurosen, familiäre Gewalt, sexuelle Gewalt, Hypochondrie, Suchtkrankheiten, posttraumatisches Stresssyndrom, Burn-Out-Syndrom, Chronic-Fatigue-Syndrom.
Und dennoch ist diese Liste bei weiten noch nicht vollständig. Fühlen Sie sich herzlich eingeladen, mich auch bei Themen zu kontaktieren, die hier nicht aufgefürt sind.
Yogatherapie im medizinischen Kontext
Während die "Therapie" üblicherweise für die Behandlung von Krankheiten meist eine passive Haltung des Klienten einschließt, geht es bei der Yogatherapie aktiv darum, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Daraus resultiert, dass eine Yogatherapie auch immer Eigenverantwortung und eine aktive Mitarbeit auf allen Ebenen erfordert. Der Yogatherapeut fungiert lediglich als Berater und Begleiter.
Die Yogatherapie ersetzt auch niemals die aktue Behandlung des Arztes. Sie vermag aber den Heilungsprozess aktiv unterstützen oder (insbesondere chronische) Krankheiten und dessen Auswirkungen (auch auf den geistigen Zustand) lindern.
-> Beim Knochenbruch geht der erste Weg zum Chirogen. Yogatherapie kann dann aber bei der Rückgewinnung der Motorik unterstützen.
-> Bei Krebs geht man zum Onkologe. Yogatherapie kann bei der Rückgewinnung von Lebensmut & -freude unterstützen.
Wie gestalte ich meine Yogatherapie?
Ich hole dich dort ab, wo du gerade stehst und begleite dich von dort auf deinem Weg. Ich bin bedacht bei einer bestehenden Diagnose, und vor allem bei chronischen, oder nicht heilbaren Krankheiten eng mit den behandelnden Ärzten/Therapeuten zusammen zu arbeiten.
Im Mittelpunkt der yogatherapeutischen Arbeit steht für mich das Erstellen einer individuellen, an Deine/Ihre persönlichen Bedürfnisse und Möglichkeiten angepassten Yogapraxis. Diese besteht, je nach ärztlicher Diagnose, z.B. aus einer Kombination von körperlichen Bewegungsübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayamas), sowie Entspannungs- und Meditationsübungen (beispielsweise ein Bodyscan oder Yoga Nidra). Ergänzt werden kann dies durch Elemente der Aromatherapie, Klangtherapie, der klassischen Energiearbeit, ..., oder der ayurvedischen Ernährung. Auch Glaubensätze und Werte werden wir gemeinsam beleuchten und gegebenenfalls hinterfragen.
Wichtig ist, dass Yogatherapie eine aktive Mitarbeit und eigenverantwortliches Handeln auf allen Ebenen erfordert. Ich fungiere lediglich als Berater und Begleiter.
